Odjeća za trčanje po hrvatskom vremenu: od bure do juga
Zagrebačka magla, splitska vrućina i riječka bura traže različitu opremu. Pravilo „+10 °C" i ostali trikovi za trčanje kroz cijelu godinu.
Pravilo +10 °C
Obuci se kao da je vani 10 °C toplije nego što pokazuje termometar. Prvih pet minuta bit će ti hladno, ali nakon zagrijavanja nećeš se pregrijati. To je najčešća pogreška početnica — preodijevanje.
Ljeto na obali
Na +30 °C trči rano ujutro ili nakon zalaska sunca. Biraj svijetle boje, tkanine s UPF zaštitom i hlačice 2u1. Pamuk izbjegavaj — upija znoj, postaje težak i uzrokuje trenje.
Bura i vjetar
Na buri je osjećaj hladnoće i do 10 °C niži od stvarne temperature. Lagana vjetrovka koja stane u džep rješava problem — skini je kad trčiš niz vjetar, obuci kad se okreneš.
Zima na kontinentu
Tri sloja: tanka majica dugih rukava koja odvodi znoj, termo sloj i vjetrovka. Ne zaboravi rukavice i traku za uši — kroz šake i glavu gubi se najviše topline. Reflektirajući detalji su obavezni.